Take a fresh look at your lifestyle.

Где искать мотивацию для тренировок?

261

Спорт – это не только модное, современное течение, но и жизненно важная необходимость. Чаще всего вопрос «Где искать мотивацию для тренировок?» задают те, кто ни разу не тренировался. И это вполне нормально, особенно, если вы никогда не занимались спортом. Меняя привычный образ жизни, человек выходит из зоны своего комфорта. Конечно, ему непросто сразу «втянуться», на это может уйти несколько дней.

Почему люди решаются поменять привычный образ жизни на более активный?

Спорт – это жизнь и как не крути, это правда. Он помогает поддерживать тонус организма, хорошую физическую форму и в целом прекрасно себя чувствовать.

Чаще всего люди начинают вести здоровый образ жизни по следующим причинам:

-лишний вес;

— недовольство своим телом;

— желание подтянуться;

— наличие медицинских показаний;

— смена сидячего образа жизни на активный.

Где искать мотивацию для тренировок?

Поиск мотивации

На сегодняшний день издано много литературы, где великие умы, успешные предприниматели, спортсмены делятся своим опытом. Можно перечитать десяток книг и почерпнуть что-то для себя, а можно продолжать сидеть и смотреть, как кто-то делает фигуру своей мечты, и в тайне мечтать об этом.

Пока ты сам не захочешь изменить что-то, это работать не будет. Желание, упорный труд и наличие цели помогут поддерживать твой боевой дух и только разжигать мотивацию. Ведь достигая отличных результатов – ты хочешь больше!

Ты – сам себе мотивация
  1. Начни

5 минут в день! Да, да. Тренировка продолжительностью всего 5 минут. Просто почувствуй как это, какое настроение и состояние остается после тренировки. Какие мысли посещают? С каждым днем можно смело добавлять по минуте тренировки и достигать больших результатов, радуясь своим маленьким победам.

  1. Время для себя

Тренировка – это для тебя. Для хорошего эмоционального и физического состояния, для поддержания боевого духа. Ведь в повседневных хлопотах мы так часто забываем о себе любимых. А вот тренировка – как раз отличный способ уделить время себе.

3. Найти единомышленников

В наше время это не так сложно. Смело предложите поход в тренажерный зал своим друзьям. Вместе веселее и приятнее добиваться результатов, особенно, если добавить соревновательный элемент или немного интерактива.

Где искать мотивацию для тренировок?

4. Сжигаются калории

Кроме хорошего самочувствия в качестве бонуса можно получить минус на весах и в объеме талии.

  1. Стимул

То, что ни в коем случае не нужно путать с мотивацией. Стимул – это вознаграждение. Пообещайте себе купить хорошие кроссовки или другую желаемую вещь при преодолении поставленной планки. Не заметишь, как начнешь ставить все более высокие цели.

  1. Привлекательность

Люди хорошей физической формы приковывают к себе взгляды. К тому же, с фигурой мечты вы сможете позволить себе ту одежду, которой никогда не было еще и на пару размеров меньше.

Где искать мотивацию для тренировок?

 

7. Убрать усталость

Спорт дает отличный заряд бодрости и энергии. Именно поэтому добавьте бодрую утреннюю зарядку и пробежку. Спустя неделю в зеркале будет заметен более свежий взгляд и румяный цвет лица/

8. Ваши фотографии и отражение в зеркале

Пересматривая фотографии можно заметить, что нравится, а что нет. Если отражение в зеркале или получившийся снимок не устраивают – пора задуматься о глобальных изменениях.

9. Жить долго

Что может быть лучше долгой, счастливой жизни в хорошем здравии. Создать большую семью и увидеть не только внуков, но и правнуков. Хорошая мотивация, правда?

Не страшно начинать. Страшно с каждым днем видеть заметные ухудшения здоровья и своего физического состояния, поникший взгляд и жалобы на жизнь. Начни сегодня и успешный результат не заставит себя ждать!

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.